Paedagogie

Artikel

Pengaruh Gratitude Journal terhadap Penerimaan Diri Remaja Perempuan dengan Body Image Negatif

Sufirah Hidayah Rauf , Abdul Saman , Fitriana Fitriana , Maslina Maslina

Published
17 Maret 2026

Vol 21 No 1 (2026)
Pages 1095-1104

DOI

Open Access
Share

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh gratitude journal terhadap penerimaan diri remaja perempuan dengan body image negatif di SMA Negeri 5 Makassar. Penelitian ini menggunakan kuasi eksperimen dengan non-equivalent control group design, menggunakan subjek sebanyak 10 orang pada kelompok eksperimen yang diberikan intervensi selama 14 hari dan 10 pada kelompok kontrol yang tidak diberikan intervensi. Data dikumpulkan menggunakan skala penerimaan diri oleh Berger dan Multidimensional Body Self Relations Questionnaire-Appearance Scale (MBSRQ-AS) oleh Thomas F. Cash untuk skala body image. Analisis data dilakukan dengan paired sample t-test dan independent sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara skor pre-test dan post-test pada kelompok eksperimen (p = 0,002 < 0,05) dengan peningkatan rata-rata skor dari 67,30 menjadi 78,00. Selain itu, hasil uji independent sample t-test menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara kelompok eksperimen dan kontrol pada post-test (p = 0,027 < 0,05), di mana skor rata-rata kelompok eksperimen lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol. Temuan ini menunjukkan bahwa gratitude journal memberikan pengaruh positif terhadap penerimaan diri remaja perempuan dengan body image negatif.

Keywords

gratitude journal; body image; remaja

Referensi

  1. Amruddin, Muskananfola, I. L., Febriyanti, E., Pandie, F. R., Goa, M. Y., & Pratiwi, R. D. (2022). Metodologi Penelitian Kuantitatif dan Kualitatitf (A. Munandar (ed.)). CV. Media Sains Indonesia.
  2. Arib, M. F., Rahayu, M. S., Sidorj, R. A., & Afgani, M. W. (2024). Experimental Research Dalam Penelitian Pendidikan. Innovative: Journal Of Social Science Research, 4(1), 5497–5511. https://j-innovative.org/index.php/Innovative/article/view/8468
  3. Batsyeba, A., Purnama, A. L., Nastiti, A. S., Amara, V., Dani, R. A., & Aryono, M. M. (2023). Penerapan Gratitude Journal terhadap Peningkatan Self Acceptance pada Wanita Single Parent. Jurnal Ilmiah Psikomuda (JIPM) Connectedness, 3(2), 130–142. https://doi.org/10.36232/jipmconnectedness.v3i2.5023
  4. Berger, E. M. (1952). The Relation Between Expressed Acceptance of Self and Expressed Acceptance of Others. The Journal of Abnormal and Social Psychology, 47(4), 778.
  5. Ditasari, N. N., & Prabawati, F. A. M. (2021). Dampak Penerapan Gratitude Journal terhadap Kebahagiaan dan Kecemasan pada Perempuan di Masa Pandemi Covid-19. Seminar Nasional Fakultas Pendidikan Psikologi Universitas Negeri Malang, April, 31–37.
  6. Emmons, R. A., Froh, J., & Rose, R. (2003). The Assessment of Gratitude. In Positive Psychological Assessment; A Handbook of Models and Measure (pp. 1–23).
  7. Fitri, A., & Ibrahim, F. R. I. (2024). Mengukur Psychological Well-Being: Peran Body Image dan Gratitude Pada Wanita Dewasa Awal. G-COUNS: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 9(1), 404–415. https://doi.org/10.31316/gcouns.v9i1.6485
  8. Hikmawati, F., Azizah, N., Basyai, A. C. P., & Ramdani, Z. (2023). Improving Self-Acceptance of Body Shaming using Gratitude Journal Method. International Journal of Psychology and Psychological Therapy, 23(2), 221–229.
  9. Junaidin, Hartono, R., Atmasari, A., & Muslim. (2023). Gambaran Gratitude (Kebersyukuran) pada Remaja di Sumbawa (Perspektif Psikologi Positif). Innovative: Journal Of Social Science Research, 3(6), 2932–2939.
  10. Manurung, A., & Aritonang, N. (2023). Pengaruh Gratitude terhadap Psychological Well-Being (PWB) pada Siswa Asrama Sma Swasta Assisi di Siantar. Journal Of Social Science Research, 3(4), 9012–9025.
  11. Nabillah, P., & Satwika, Y. W. (2025). Penerimaan Diri Remaja Akhir Pasca Perceraian Orang Tua: Studi Kualitatif Fenomenologi. Jurnal Psikologi Dan Bimbingan Konseling, 16(2).
  12. Nahla, S., & Qudsyi, H. (2024). Self-Compassion and Body Image in Generation Z. PSISULA : Prosiding Berkala Psikologi, 6, 249–272.
  13. Nurmalasari, E., & Sanyata, S. (2021). Gratitude Journal Untuk Meningkatkan Resiliensi Santri Dalam Menghadapi Pandemi Covid-19: Sebuah Kerangka Konseptual [Gratitute Journal To Improve Santri Resilience in Facing the Covid-19 Pandemic: a Conceptual Framework]. Acta Islamica Counsenesia: Counselling Research and Applications, 1(1), 33–44. https://doi.org/10.59027/aiccra.v1i1.86
  14. Pambudi, H. B., & Darmawanti, I. (2022). Gambaran Penerimaan Diri Pada Remaja Yatim/Piatu. Psikologi, 9(8), 23–33.
  15. Pandang, A., & Anas, M. (2019). Penelitian Eksperimen dalam Bimbingan Konseling.
  16. Pradana, C. R., & Hanantaqiya, F. (2025). Penerapan Teori Humanistik dengan Manggunakan Teknik Self-Acceptance Untuk Mengatasi Insecurity Pada Remaja Melalui Refleksi Diri. Counseling For All: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 5(1), 12–23.
  17. Ramanda, R., Akbar, Z., & Wirasti, R. A. M. K. (2019). Studi Kepustakaan Mengenai Landasan Teori Body Image Bagi Perkembangan Remaja. JURNAL EDUKASI: Jurnal Bimbingan Konseling, 5(2), 121. https://doi.org/10.22373/je.v5i2.5019
  18. Sabiston, C. M., Doré, I., Lucibello, K. M., Pila, E., Brunet, J., Bélanger, M., Lucibello, K. M., Pila, E., & Brunet, J. (2022). Body Image Self-Conscious Emotions Get Worse Throughout Adolescence and Relate to Physical Activity Behavior in Girls and Boys. Social Science and Medicine, 315, 115543.
  19. Sinring, A., Harum, A., Latif, S., & Syahril, M. F. (2025). AWEC Generation: Exploring Self Dimensions (Awareness, Worth, Esteem, and Care) as the Foundation. Proceedings of the 1st International Conference on Educational Science and Teacher Education (ICESTE 2025): Springer Nature.
  20. Siregar, I. A. (2021). ALACRITY : Journal Of Education. Alacrity: Journal of Education, 1(2), 39–48.
  21. Susanto, V. A., & Ferdian, F. R. (2025). Prediksi Gratitude terhadap Body Image pada Remaja di Indonesia. Jurnal Ilmiah Psikologi MANASA, 14(1), 111–127.
  22. Swami, V., Todd, J., Khatib, N. A. M., Toh, E. K. L., Zahari, H. S., & Barron, D. (2019). Dimensional Structure, Psychometric Properties, and Sex Invariance of a Bahasa Malaysia (Malay) Translation of The Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire–Appearance Scales (MBSRQ–AS) in Malaysian Malay Adults. Body Image, 28, 81–92.
  23. Virlia, S., Widhigdo, J. C., & Rahmawati, K. D. (2025). Buku Ajar Psikologi Positif. Surabaya: Penerbit Universitas Ciputra.
  24. Wati, D. S. K., & Ismanto, H. (2021). Self-Acceptance Whit Gratitude On New Student Of MA Ma’arif 17 Tarbiyatus Shibyan. Busyro : Jurnal Dakwah Dan Komunikasi Islam, 3(1), 42–49. https://doi.org/10.55352/kpi.v3i1.623
  25. Wijaya, T. A., Yaslim, N. P., Permatasari, A. M. P., Yosevina, G. R., & Mamahit, H. C. (2023). Penerimaan Diri Generasi Z Di Era Perkembangan Media Sosial. Psiko Edukasi, 21(1), 41–49. https://doi.org/10.25170/psikoedukasi.v21i1.4575
  26. Wulansari, A. D. (2018). Aplikasi Statistika Parametrik dalam Penelitian. Pustaka Felicha.
Article Metrics
41
Views
92
Downloads

SCITE

DIMENSIONS

Publication Information
Published 17 Maret 2026
Section Artikel
Copyright Hak Cipta (c) 2026 Paedagogie
Keywords
  • gratitude journal
  • body image
  • remaja